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普段使わない筋肉に刺激を

 美和支部と甚目寺支部は、6月6日に合同でリラックスヨガ教室を美和支店で行いました。15人の部員が参加してヨガを楽しみました。

 当日は、楽な姿勢で呼吸を整えて体をリラックスさせてから、ストレッチを行って体をほぐしました。ストレッチ後に「バランスのポーズ」や「英雄のポーズ」などで姿勢を正し、呼吸をしっかり行い体の矯正をしました。

 参加した部員は「リラックスしたストレッチでも普段使わない筋肉を使うので汗が出てきていい運動ができた」と話していました。

女性部2