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なの花の会 筋肉を鍛えよう 健康ストレッチ

当JAの助け合い組織「なの花の会」神守支部は、9月20日に神守支店でミニデイサービスを開き、会員8名と利用者31名が参加しました。

今回は、津島市民病院の理学療法士の星野美那子氏を招き、ストレッチの講習を行いました。この活動は平均寿命が延びてもいつまでも体が動けるように、年に1度開催しています。骨、関節、筋肉などの衰えとその予防になるストレッチの効果について学びました。実際に行ったストレッチは座ったまま行うもので、高齢の方でも楽に筋肉を伸ばすことができました。また、講習の後は数独(数字のパズル)を行い、利用者は考え悩みながら問題を解き、体と頭のよいトレーニングとなりました。

会員の方は「家でもやっていただけるように、少しでも身につけていってほしい」と話していました。

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