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無理せず身体に負荷を

女性部大治支部は6月28日に大治支店で体操教室を開催しました。講師は、森伊佐子さんが務め、部員15人が参加しました。
体操教室は月に2回開催しており、今回はももとお尻を中心に身体を動かしました。座ったり横になった状態で腕や足を使い身体中をストレッチしたり、屈伸やスクワットをしました。リラックスできる音楽を聴きながら気持ちよく身体を動かしました。
森講師は「休憩や水分をこまめに取りながら、身体に負荷を掛けてほしい」と話していました。

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