無理なく体を動かす

女性部大治支部は8月24日に大治支店で体操教室を行い、17名の部員が参加しました。

体操教室は月に2回開催しており、リラックスできる音楽を聴きながら筋肉をほぐす、脳トレを兼ねた体操をする、音楽に合わせて体を動かすなどいろいろな運動を行い、気持ち良く汗をかきました。水分をこまめに取り、辛い動きはしないように心掛けるなど、体に負担を掛けず楽しく適度に体を動かしていました。

参加した部員は「普段は使わない筋肉を動かすので、怪我の防止になり、よい気分転換にもなる」と話していました。

Last Updated on 2018年10月15日 by soumu