ヨガ教室できれいな姿勢作り
2022
11.
21
女性部美和支部は、11月21日に美和支店会議室でヨガ教室を行いました。
美和支店で開催される教室は講師の指導の下、毎月第1・3月曜日に開催しています。また、他の支部においても同様にヨガ教室が開催されています。ヨガ教室には、体操に取組む事で体の歪みを改善しキレイな姿勢を保ち、深い呼吸による自律神経の乱れを整える効果があります。当日は、9名の部員が参加し、各自でマットやタオル、飲み物を持参して、深い呼吸と全身を使ったポーズ等で、頭の先からつま先まで身体をほぐしました。
部員達は「身体がほぐれてスッキリしました。みんなで無理なく身体を動かすのは気持ちがいいです」と話していました。
ヨガに取り組む部員達
Last Updated on 2023年1月10日 by soumu
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