寒い日にも身体を動かそう 体操教室を開催
2023
01.
27
女性部大治支部は、1月27日に大治支店でストレッチ教室を開催しました。
ストレッチ教室は月に2回開催しており、当日は講師を森伊佐子さんが務め、悪天候の影響もありましたが、部員6名が参加しました。はじめに、座ったり横になった状態で腕や足を使い身体中をストレッチしました。また、音楽に合わせて太ももを上げる運動や、壁に手を付けてふくらはぎを伸ばす運動を行った後に、タオルを使って肩甲骨を動かしたり、足をほぐしたりしました。そのため、部員達は楽しみながら無理なく身体が温まる運動に取り組む事ができました。
森講師は「休憩や水分をこまめに取りながら、身体を動かしましょう。また、家でも簡単なストレッチ等をできる範囲で行って欲しいです」と話していました。
ストレッチをする部員達
Last Updated on 2023年3月13日 by soumu
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