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日頃の運動不足を解消しよう ヨガ教室を開催

甚目寺支部は、4月4日に甚目寺支店の会議室にてヨガ教室を開催し、部員9名が参加しました。
支部で開催されるヨガ教室は、外部講師を招き毎月第1木曜日と第2金曜日に行っています。当日は、各自で持参したヨガマットの上で、講師の指導のもと呼吸や姿勢を意識しながら、頭の先からつま先まで身体をほぐす運動に取り組みました。また、部員達は体に無理のないように意識しながら、こまめな水分補給も行いました。
部員達は、「日頃使用しない筋肉をほぐすことで、適度な負荷を感じてスッキリできます。仲間たちと一緒に取り組めるので、毎回楽しみにしています」と話していました。

講師に合わせて背中を伸ばす運動

Last Updated on 2024年5月10日 by soumu

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