今日からできる快眠方法！ 健康講話を開催
2023
09.
12
女性部七宝支部は、9月12日に営農センターの会議室にて健康講話を開催しました。
当日は、部員20名が参加し、JA愛知厚生連保健福祉事業部保健福祉課保健師の長尾氏を講師に迎え、快眠法について学びました。睡眠は健康を維持する基本であり、睡眠不足によりイライラやうつ病のリスクに加え、生活習慣病や肥満のリスクなどの影響が発生する可能性があるため、心身の健康に深く関わっています。そのため、質の良い睡眠をとることが大切であり、快適に眠るための12のポイントについて部員達は勉強して理解を深めました。また、講師から厚生連では「こうせいテラスNET」にて、料理や運動など健康情報を発信しているため、日々の健康に役立てて欲しいと語っていました。
部員達は「質の良い睡眠をとる大切さを、勉強できました。すぐにでも実行できることが多いので、今日の夜から実践してみたいです」と話していました。
健康講話を聞く部員達
Last Updated on 2023年10月10日 by soumu
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