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令和元年度最後の健康体操!

女性部甚目寺支部は、3月24日に甚目寺支店で健康体操教室を開催し、9人の部員が参加しました。
健康体操教室は、月に1度第4火曜日に行っている活動で、ヨガをメインに身体を動かしています。講師の動きに合わせて身体を伸ばし、動きに合わせながら息を吸ったり吐いたりしました。身体を伸ばす間、息を止めないように行うのがコツで、リラックスしたときに血行がよくなる効果があります。
部員は「1年間気持ちよく身体を動かすことができました。来年度の活動も楽しみです」と話していました。

身体中を伸ばす部員たち

身体中を伸ばす部員たち

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